Áramlás (Flow Jóga) óráimon folyamatosan haladunk ászanáról ászanára. A gyakorlás során azonban nemcsak a jóga pózok fontosak, hanem a helyzeteket összekötő mozdulatok is, amelyek segítik az áramlás megélését.
Mivel az egész órán folyamatosan mozgásban – áramlásban vagyunk, nincs mód a “kifelé” gondolkodásra. Ez a folyam visz bele a teljes koncentrációba, kikapcsol az elme. Eltűnik a külső világ, csak Te és a Jóga marad. Ebben az állapotban nehézség nélkül történnek a “dolgok”, ahol megéljük a jóga helyzeteken keresztüli haladás által az energiák áramlását, annak jótékony hatását, így nincs számunkra akadály. A gyakorlás megadja a “minden lehetséges” megélését, amitől el tudod engedni az addigi rossz gondolatokat, berögződéseket, tévhiteket, blokkokat.
Könnyed és rugalmas leszel, ugyanakkor erősebbé és kitartóvá is válsz. Megjelenik az elfogadás, megengedés, a természetesség, szeretet-önszeretet, a nyitottság a valódi VÁLTOZÁShoz – haladáshoz.
Ez az ÁRAMLÁS JÓGA, melyhez teljes lényem adom.