A jóga egy komplex rendszer, ami minden ember számára képes azt nyújtani, amivel fejlődhet. A jóga mindenkié, a gyerekeké is. 😊
Számos olyan jóga gyakorlat van, amely a gyermekek idegrendszeri, fizikai, mentális vagy érzelmi fejlődését segíti elő. Egy gyerekjóga órán éppen ezért olyan gyakorlatokat használunk, amik:
A sulijóga 7-11 éves korosztálynak ajánlott. A foglalkozásokon játékosan, de céltudatosan sajátítják el a gyakorlatokat, különös figyelmet helyezve a stresszoldásra és az iskolai feladatok elvégzését könnyítő feladatokra, mint pl. a keresztező gyakorlatok, egyensúlyozás, fordított testhelyzetek, figyelem fejlesztése.
A foglalkozások 45 percesek.