„A csend nem üres, tele van válaszokkal, a csendben hallatszik a lélek igazi szava”

(On Sai)

Hajdu Adrienn

Pestovics-Hajdu Adrienn vagyok, Yin jóga oktató, személyi edző, édesanya, feleség.

A mozgás és a sport szeretete gyerekkorom óta kísér, felnőttként pedig egyre inkább fontossá vált az egészséges életmód, a tudatos, tiszta táplálkozás és a lelki egyensúly megtalálása. A test, amiben lakunk, tiszteletet érdemel, azonban a róla való gondoskodás nem áll meg fizikai testünk fitten tartásánál, lelkünkért is felelősek vagyunk.

Mai világunkban ritkán van lehetőségünk teljes egészében megállni és egy pillanatra letenni minden terhet, gondolatot, elvárást, szerepet, aggodalmat, félelmet. A Yin jóga áldásos fizikai hatása mellett számomra ezt nyújtja, megtanítja, hogyan „húzzuk ki a dugót”, kapcsoljunk át egy más üzemmódra, melyben megtanulhatjuk megismerni igazi Önvalónk. A Yin útmutatás az elcsendesedéshez, az elengedéshez, a türelemhez, önmagunk szeretetéhez. A közös gyakorlás során oldjuk az érzelmi és testi blokkokat, elakadásokat, majd végig vezetlek egy kellemes relaxáción, ahol megpihenhet az elméd és tested egyaránt.

inSpirál Stúdió