Havasi Sándor vagyok, a Vándorjógás. Imádom a mozgást, a sportot, a ritmusokat, a dobolást és a szabadtáncot, a jógával pedig kiteljesedett az életem. Szeretek túrázni és jógázni a friss levegőn a természetben fák között. Szeretek korán kelni, egészségesen táplálkozni. A MAHESH és barátai mantrazenekarban és a MANTRAPOP együttesben dobolok. Rendszeresen tartok Jóga és Hangfürdő eseményeket. Minden órámon nagy hangsúlyt fektetek a légzőgyakorlatokra és a belső figyelemre. Szeretem azokat az ászanákat, amiben nyújtást végzünk, de fontos hogy a fokozatosság elvének megfelelően erősítsük az izmainkat is. Sok gyakorlatot végeztetek a gerinc rugalmassága érdekében, átfogóan átmozgató órákat szeretek tartani. „Nincs lehetetlen, csak tehetetlen!”
2017-ben testi fájdalmaim és különös zsibbadások, szédülések, pánikzavarszerű érzetek miatt kerültem a jóga világába. Az orvosok teljes mértékben kivizsgáltak, de mégsem találtak rá egyértelmű válaszokat. Annyira megnyugtatott a csend, és a nyújtások jó hatással voltak a testemre, napi 2-3 jógára jártam. A jóga mellett meditációkat kezdtem Csong An Sunim Zen szerzetes szanghájában, majd 2019-ben sikeres hatha jóga oktatói vizsgát tettem. A túráimon is jógaórákat kezdtem tartani, ami nagyon tetszett az embereknek, elneveztek a Vándorjógásnak. 2020-2021-ben a kezdő és haladó gerincjóga vizsgákat is sikeresen teljesítettem, majd hivatalosan is elkezdtem oktatni a jógát.
Péntekenként délután 17:30-19:00 között tartok hatha jógát, amelyen a gerinc egészsége lesz a fókuszban. Ezeken az óráimon nem túl intenzív mozgásformát fogunk végezni, teljesen kezdőket is szeretettel várok. Ha tenni akarsz az egeszségedért, megismerkednél a jógával, kompenzálnád az ülőmunka hatásait, akkor gyere el. Átmozgatjuk az izületeinket, nyújtjuk az izmainkat, rendszeres gyakorlással rugalmassá tesszük a gerincünket. Ajánlom, ha derékfájdalmakkal vagy pánikbetegséggel küzdesz, vagy csak szeretnél jobban lenni a testedben, kicsit feltöltődni, békére lelni önMAGadban. Jógázz rendszeresen!