ilyengar jóga

Iyengar jóga

Az Iyengar jóga precizitásáról híres. A gyakorló az elmélyült, meditatív állapotot az egyes ászanák milliméter-pontosságú kivitelezésével éri el.

 
Sok eszközt (jógatégla, heveder, szék, stb.) használ, melyek személyre szabottan segítik az ászanák pontos kivitelezését.

 
A relaxáció és légzés ebben a jóga irányzatban is fontos szerepet kap.

inSpirál Stúdió