Ízület- és gerincjóga

Ízület és gerincjóga minden kedd reggel 9 órától!

Áldás a testnek és áldás a léleknek, amikor azzal indítod a napod, hogy magadba tekintesz. Azután gondosan és alaposan átmozgatod a tested. Érzékeled és megfigyeled, mi történik benned, ha a légzéseddel összhangban dolgozol.

Az ízület és gerincjóga órákon tudatosítjuk, megfigyeljük a jóga hatásait az izmainkra, ízületeinkre, belső szerveinkre, légzésünkre.

Szem előtt tartjuk az egyéni határokat és az esetleges elváltozásokat is. Teljesen kezdők is bátran érkezhetnek az órára.

Szeretettel várlak!

Molnár-Baji Éva jógaoktató

inSpirál Stúdió