A gyerekjóga és hatha jóga elemeit használva a családi jóga órákon együtt jógázik szülő és gyermek, sokszor az egész család.
Különös energiát hoz a kapcsolatokba: a közös mozgás kíváló alkalom az érzelmi kapcsolat megerősítésére, minőségi idő felhőtlen együtt töltésére szeretteinkkel.
Sok mozgással, vidámsággal játszunk és jógázunk együtt gyermekeinkkel, ezalatt fejleszthetjük adottságaikat, képességeiket és megnyílhatunk egymás felé.
Páros gyakorlatokat is végzünk, amelyek lehetőséget adnak az érintésre, az egymásra figyelésre, meghitt családias légkör teremtésére.
A csoportos feladatok és játékok önfeledt, szórakoztató, izgalmas élményt nyújtanak minden résztvevő számára!
Mindeközben a jóga számos jótékony hatásaiból részesülhet szülő és gyermek egyaránt:
- átmozgatjuk és erősítjük testünket
- harmonizáljuk az agyféltekéket
- a koncentrációs gyakorlatokkal mélyítjük figyelmünket
- levezethetjük a feszültséget
- a relaxáció segít az ellazulásban és megnyugtatja lelkünket
A családi jógát ajánlom minden szülőnek (édesanyának és édesapának egyaránt), nagyszülőnek, aki ki szeretne szakadni a hétköznapokból, szeretne újra egy kicsit gyermek lenni, mosolyogni, játszani, mozogni, minőségi időt tölteni gyermekeivel, esetleg unokáival.