gyermekjóga

Gyerekjóga

A jóga egy komplex rendszer, ami minden ember számára képes azt nyújtani, amivel fejlődhet. A jóga mindenkié, a gyerekeké is. 😊

Számos olyan jóga gyakorlat van, amely a gyermekek idegrendszeri, fizikai, mentális vagy érzelmi fejlődését segíti elő. Egy gyerekjóga órán éppen ezért olyan gyakorlatokat használunk, amik:

  • segítik az egészséges gerinc, a helyes testtartás megőrzését
  • tudatos légzésre tanítanak
  • harmonizálják a két agyfélteke működését
  • segítenek a figyelem és az emlékezet fejlesztésében
  • fejlesztik az egyensúlyérzéket
  • könnyítik az elfogadást, kapcsolódást (önmagukhoz és környezetükhöz)
  • megtanítják a megnyugvás, ellazulás fontosságát
  • kiegyensúlyozzák az érzelmeket
  • javíthatják az iskolai eredményeket
  • támogatják a kreatívítivást, önkiteljesedést.
  •  
    A gyakorlatok által javul a koncentráció, aktív figyelem, kitartás és ezáltal fejlődik a kognitív képesség. Egy igazán izgalmas utazásra invitálom a kisebbeket és nagyobbakat, ahol sok mindent fognak magukról megtanulni.

    inSpirál Stúdió