gyermekjóga

Gyermekjóga

A jóga egy komplex rendszer, ami minden ember számára képes azt nyújtani, amivel fejlődhet. A jóga mindenkié, a gyerekeké is. 😊

Számos olyan jóga gyakorlat van, amely a gyermekek idegrendszeri, fizikai, mentális vagy érzelmi fejlődését segíti elő. Egy gyerekjóga órán éppen ezért olyan gyakorlatokat használunk, amik:

  • segítik az egészséges gerinc, a helyes testtartás megőrzését
  • tudatos légzésre tanítanak
  • harmonizálják a két agyfélteke működését
  • segítenek a figyelem és az emlékezet fejlesztésében
  • fejlesztik az egyensúlyérzéket
  • könnyítik az elfogadást, kapcsolódást (önmagukhoz és környezetükhöz)
  • megtanítják a megnyugvás, ellazulás fontosságát
  • kiegyensúlyozzák az érzelmeket
  • javíthatják az iskolai eredményeket
  • támogatják a kreatívítivást, önkiteljesedést.
  •  
    A sulijóga 7-11 éves korosztálynak ajánlott. A foglalkozásokon játékosan, de céltudatosan sajátítják el a gyakorlatokat, különös figyelmet helyezve a stresszoldásra és az iskolai feladatok elvégzését könnyítő feladatokra, mint pl. a keresztező gyakorlatok, egyensúlyozás, fordított testhelyzetek, figyelem fejlesztése.

     
    A foglalkozások 45 percesek.

    inSpirál Stúdió