A Tai Chi a tudat és a belső energia tudománya, az egészség és önvédelem mozgásművészete, egy módszer a taoizmus filozófiájának mindennapi alkalmazására.
Eredete egy belső stílusú kínai harcművészet, amely az évszázadok alatt lágy, lassú mozgássorrá fejlődött, melyet a tudat összpontosítása és a légzés irányít.
Az ellazítás és az elengedés alapelveinek gyakorlásával hat testünkre-lelkünkre, minden területen pozitívan befolyásolva életünket.
A test és a tudat összehangolásával és ellazításával fejleszti a belső erőt és egyensúlyt, kizökkenti az embereket a mindennapi életből a belső tudás, nyugalom és erő felé. A belső nyugalom gyakorlása nagyon hatásos azoknál, akik érzelmi problémákkal küzdenek.
A nyugodt koncentráció oldja a mentális problémákat, míg az ellazító gyakorlatok és az energia áramoltatása jó gyógyszere a testi problémáknak.
Bármely korban vagy egészségi állapotban gyakorolható.