A jóga számomra kapcsolódást jelent önmagammal, a szükségleteimmel, a bennem végbe menő változásokkal, békével és egyensúllyal is. Az önismereti utam része, a saját élményes hipnoterápia, coaching, pszichodráma, és az egyéb önismereti és jóga táborokkal, női körökkel együtt.
2017- ben sétáltam be először a Mandala jógastúdióba,mivel egy betegség következtében nem “hajthattam “ magam a szokásos módon, le kellett hogy lassuljak. Kezdetben “csak” egy mozgásformát jelentett, 2019-ben azonban elvégeztem a Mandala gerincjóga oktató képzést. Bár a legfőbb motiváció az volt, hogy jobban megértsem az alapokat (helyes testtartás, relaxációra való képesség), rögtön el is kezdtem tanítani a munkahelyemen. Inspiráló volt látni, hogy milyen nagy szüksége van a kollégáknak akár egy fél óra befelé figyelésre a multi közegben, és motivált az is, hogy volt aki ha nem is jógázott velem tovább, de annak hatására elkezdett újra mozogni.
Ismereteimet a Yogaindra jógaiskolánál mélyítettem el Brávácz Alexandra és Nagy József hatha jógaoktató képzésén 2020 – 2021 ben. A mottójuk az hogy elsősorban jógikat képeznek és csak utána oktatókat. Soha olyan egyensúlyban nem voltam mint a vizsgám napján. Sokat adott a képzés, két dolgot emelnék ki: a légzés és meditáció ereje, valamint az ayurveda ismeretek – Ez utóbbit saját bőrömön tapasztalva. Az vagy, amit megeszel – mondja az ayurveda, amit az élet tudományának is neveznek.
Később 2022-ben Jakab Adriennél, az Amasole jógastúdióban Yin jógát tanultam. Szerettem volna még jobban lelassulni és a Női minőséghez kapcsolódni. Ott láttam meg igazán a különbséget a nőies passzív és a férfias aktív minőség között. Ezen kívül adott egy újabb szemléletet és gyakorlási formát a kínai orvoslásból ismert meridiánok és 5 elem tana segítségével.
Óráimon gyakran hallhatod: “ Csak figyeld meg és tudatosítsd, anélkül hogy minősítenéd.”, illetve “Amit most enged a test, az pont tökéletes.” na és ráadásként: “Feszegesd a határaidat és tiszteld is azokat.”
Iyengar azt mondta: “Csak akkor tudunk a korlátaink fölé emelkedni, ha felismerjük azokat.”
Szeretettel várlak gerincközpontú hatha óráimon.
Namaste,
Anikó