Babás jógaóráinkon fokozatosan és kíméletesen vezetjük vissza az édesanyákat saját erőnlétükhöz és rugalmasságukhoz. A babás jóga segít, hogy szülés után visszanyerd erődet. Nagy hangsúlyt fektet a hasizmok és a gátizmok regenerációjára.
Eközben a babákról sem feledkezünk meg… A legkisebbek babamasszázst kapnak, a kissé nagyobbakat finoman megmozgatva már a gyakorlatokba is bevonjuk, a még nagyobbakkal közös játékokat játszunk, a legnagyobbak pedig akár anyukájukat utánozva gyakorolhatnak.
Közben gyakran mondókázunk, ezzel még színesebbé és játékosabbá téve a foglalkozást.
A mozgáson túl a babás jóga csoport jó lehetőség a kikapcsolódásra, a babáknak pedig szintén remek alkalom az ismerkedésre. Emellett rendre beigazolódik, hogy a babák társaságában történő jógázás által egy sokkal bensőségesebb kapcsolat alakul ki a picik és édesanyjuk között.